10년 간 그리 심하지는 않지만 만성적인 변비를 가지고 있었어요.
지금 임신 7주째인데..변비가 너무너무 심해요.
위가 찔리는 듯이 아프고 아랫배도 무겁게 옥죄는 것 같구요.
신경이 점점 곤두서가고 있습니다. 일상생활 하기가 힘들어요.
배는 고픈데 음식을 입에 대기가 겁이 나고...
병원에선 변비약이나 관장은 절대 하면 안되고 식이요법으로 조절을 하라는데..
약 이외에는 아무것도 효과를 못 봤었거든여.
태아에게 절대 해가 되지 않고 변비를 해결할 방법이 있을까요?
병원일정때문에 답변이 늦어 죄송합니다.
임신초기라서 약도 함부러 쓸수 있는 시기가 아니라서 답답하시겠습니다. 약 12주가 지나기 전에는 약을 드시는 것은 삼가하셔야 할 것입니다. 어떤 마술적인 방법이 있지는 않습니다.
이미 어느정도의 조언과 그에 따른 노력을 해보셨으리라 생각됩니다만 몇가지 말씀을 드려볼까 합니다.
충분한 수분섭취는 필수이며 규칙적인 식사(양는 줄이더래도), 채소나 과일섭취, 가벼운 운동, 스트레칭, 복부마사지등이 도움이 될수 있습니다. 식이섬유(콘실,인판실등)를 적당량 조절해가며 복용해보시는 것도 한 방법입니다. 그외 유산균제제를 규칙적으로 섭취하시도록 하십시요.
호전이 없으면 대장항문외과 전문의의 진찰을 받아보시는 것도 바람직합니다. 간혹 작장내 분변등에 의해 혹은 항문기능이상에 의해 변비가 해소되지 않는 경우가 있기때문입니다.
